Как уберечься от неприятностей во время менструации

Вот несколько шагов, как перенести менструацию относительно без происшествий.

Шаги

1. 1 Всегда носите с собой гигиенические прокладки, ежедневные прокладки и/или тампоны! Когда у вас начинаются месячные, следите, чтобы прокладки были в вашей сумочке. Всегда имейте их под рукой!
2. 2 Меняйте прокладку/тампон каждые 2-4 часа, иначе может появиться неприятный запах и это содействует появлению бактерий.
3. 3 Перейдите к более впитывающим гигиеническим прокладкам или ежедневным прокладкам и тампонам, как только ваши выделения станут более интенсивными. Выберите тампон или прокладку, которая лучше всего соответствует интенсивности выделений: то есть легкая, умеренная, сильная, ночная.
4. 4 Меняйте ваше средство гигиены как можно чаще. Каждые несколько часов должно быть достаточно, чтобы вы чувствовали свежесть, и уменьшить запах.
5. 5 Рассмотрим альтернативы, такие как менструальные чашечки. Они изготовлены из резины или медицинского силикона. Они помещаются внутрь, туда, где вы ставите тампон и, при правильной установке, может не ощущаться. Их можно дезинфицировать и использовать повторно! Они также более надежные по сравнению с прокладками или тампонами, потому что как только вы привыкнете ставить чашечку (так же, как нужно привыкнуть к введению тампонов), ее можно носить в течение 8-12 часов без любых переживаний о запахе или появлении бактерий. Пару брендов доступны в интернете и в некоторых магазинах. Вы можете носить ежедневные прокладки, пока вы не уверены, что научились правильно устанавливать чашечку, чтобы не было протекания. Первоначальная цена менструальной чашечки высокая (около 30$), но вы сэкономите гораздо больше денег в долгосрочной перспективе, и никогда не придется беспокоиться об окончании прокладок или тампонов! Минимизируются паранойя протекания, походы в ванную, чтобы «проверить вещи», экологические отходы, неудобства, и впустую потраченные деньги, при покупке менструальной чашечки!
6. 6 Ходите в ванную на пару раз чаще, чем обычно. Даже если вам не нужно идти или переодеться, не помешает проверить, или вы не протекаете. Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!

Советы

• Если вы случайно «протекли» измените ваши трусики (и брюки при необходимости) как можно скорее. Замочите пятна в перекиси водорода (очень эффективно) или в холодной воде.
• Если вы в школе, всегда носите Tide to Go в случае, если произошло протекание.
• Одни способ, быстро избавится от крови на штанах, это использовать маленький кусочек ткани, чтобы потереть пятно холодной водой, затем протереть энергично с небольшим количеством мыла. Промойте пятно водой. Далее, высушите область. Сейчас одежду можно носить!
• Если вы невероятно чистоплотный человек, не стесняйтесь использовать салфетки, как Cottonelle или Playtex. Убедитесь, что они ароматичные и не антибактериальные, чтобы не раздражали женские части тела.
• Если ваша прокладка двигается, попробуйте носить более тугие трусики. Хорошо справляются даже контроль-топ колготки. Облегающие штаны или велосипедные шорты также будут неплохо поддерживать прокладку, если вы много двигаетесь. Используйте дополнительную поддержку при ношении свободного белья и юбки, потому что они позволяют свободно двигаться, а это может сместить прокладку.
• Носите нижнее белье спандекс шорты и брюки, чтобы сохранить прокладку на месте и предотвратить протекание.
• Носите спандекс шорты или широкие трусики поверх нижнего белья. Они не только будут держать прокладку на месте, но и добавят дополнительный слой.
• Если вы носите джинсы или длинную юбку, это может быть хорошей идеей, чтобы носить две пары нижнего белья или шорты, так что это образует двойную поддержку.
• Не носите белые/легкие штаны во время менструации.
• Всегда имейте при себе пару центов на всякий случай, если у вас неожиданно начнется менструация. Вы можете использовать их, чтобы купить прокладку или тампон из общественного дозатора для ванн.
• Попробуйте носить две прокладки во время сна, чтобы предотвратить протекание – одну в нормальном положении, и одну сзади. Также ищите прокладки, предназначенные для сна.
• Когда вы вернетесь домой, нанесите пятновыводитель на пятно, затем постирайте штаны.
• Купите трусики для менструаций, они надежны и удобны.
• Если у вас интенсивные выделения, используйте тампон и макси прокладку.
• Носите прокладку, которая гарантированно все впитает и многослойные гигиенические прокладки, тогда вам не придется менять их каждые 2-4 часа, только прокладку, на которой есть кровь. Попробуйте также носить две пары нижнего белья, они помогут удерживать все на месте :).

Предупреждения

• Не забывайте часто менять прокладки, так как бактерии могут привести к инфекции.
• Будьте в курсе СТШ (синдром токсического шока), если вы собираетесь использовать тампон.
• Ощущение мокроты может означать, что вы протекли.
• Не бойтесь спросить другую девушку о наличии прокладки или тампона. Многие поймут и будут рады дать вам запасную. Если это один из ваших первых циклов менструаций, может быть трудно не забыть, взять с собой прокладки и тампоны. Только помните, что все проходят через такое, и это естественная часть жизни.
• Если вы носите тампон, вы не будете знать, что это наполнился, пока не протечете. Из-за этого некоторые женщины предпочитают прокладки.

Что вам понадобится

• Трусики Adira для менструаций
• Тампоны в соответствии к вашим выделениям
• Ежедневные прокладки
• Гигиенические прокладки, которые отвечают вашим выделениям
• Менструальная чашечка
• Несколько пар темного белья, чтобы носить во время менструации, если вы склонны к протеканию.