Как тренироваться стать ниндзя в домашних условиях, используя подручные материалы

Научиться быть ниндзя, будет трудно, но даст свои результаты. Вы можете начать учиться практически в любом возрасте.

Шаги

1. 1 Тренируйте свой баланс и гибкость. Подтягивания и отжимания - хорошая тренировка для рук, приседания помогут укрепить мышцы ног, а упражнения до хруста укрепят кости.
2. 2 Делайте растяжку. Гибкость просто необходима для ниндзя. Делайте растяжки, такие как широко расставленные ноги, щука, бабочка. Не забудьте перед растяжкой разогревать тело зарядкой.
3. 3 Научитесь бороться. Лучший способ сделать это - изучение боевого искусства. Ниндзюцу - это очевидный выбор, но так как хорошие школы – это большая редкость, возможно, вы не сможете освоить это боевое искусство. Вин-чун, джиу-джитсу, тхэквондо или хапкидо – это также хороший выбор.
4. 4 Тренируйте свою выносливость. Бегайте, прыгайте или плавайте для тренировки сердечно-сосудистой системы.
5. 5 Ежедневно тренируйтесь по одному часу и пейте много воды.
6. 6 Знание паркура поможет вам стать ловким в городских условиях.
7. 7 Избавьтесь от лишнего жира!
8. 8Тренируйте свой ум, также как и свое тело.

Советы

• Лазайте по деревьям, делайте подтягивания на конструкциях для лазания и тренируйтесь делать стелс.
• Попросите друга сразиться с вами, чтобы понять, насколько вы продвинулись в своих успехах. Однако действуйте осторожно. Вы ведь не хотите обидеть вашего друга!
• Верьте в себя
• Никому не рассказывайте, что вы ниндзя
• Также вы можете изготовить свои собственные инструменты. Купите вещи, как паракорд и используйте надежные металлические крючки для движения вверх по стенам и другое. Они должны быть легкими и небольшими, но удобными в использовании.
• Будьте всегда готовы. Везде носите с собой сумку с инструментами. Фонарики, зажигалки, простую пищу и другое.
• Ищите информацию в интернете. Есть много источников про ниндзя, но опасайтесь ложной информации.

Предупреждения

• Постарайтесь не попасть в беду, учась или став ниндзя. Придерживайтесь законов, слушайтесь учителей и, может быть, ваших родителей.
• Не используйте ваши навыки, чтобы причинить кому-либо вред.
• Не нанесите ущерб себе или чему-то вокруг в процессе обучения.