Как стать прекрасным человеком

2 методика:Откройте свою внешнюю красотуРазвитие внутренней красоты

Обычно, слово прекрасный ассоциируется с внешностью. Но на самом деле, значение этого слова более широкое и относительное. Прекрасным может быть любой человек. В целом это могут быть внешние достоинства: красивая форма носа, губ, щек, лба и других частей тела, красивые волосы – всё, что находится в хорошем состоянии и имеет правильную форму. Но на самом деле идеальной формы лица не существует. Однако, если вы следите за собой, у вас больше шансов быть привлекательным. Независимо от того, кто вы и откуда родом, никогда не поздно начать развивать внутреннюю красоту и делать мир вокруг себя лучше. Красивая внешность – лишь часть истинной красоты. Но ни одна внешняя красота не сможет превзойти красоту внутреннюю. Прочитайте и научитесь быть прекрасным человеком во всех смыслах.

Шаги

Метод 1 из 2: Откройте свою внешнюю красоту

1. 1 У вас должно быть прекрасное тело. Это не значит, что вы должны употреблять только низкокалорийную пищу и пробегать 10 км в день. Просто ухаживайте за своим телом и следите за здоровьем.
   • Занимайтесь спортом. 30 минут 3 раза в неделю достаточно, чтобы держать себя в форме. Возможно, вы удивитесь, но ежедневые занятия йогой или посещение бассейна подарят вам хорошее самочувствие.
     • Вы можете ходить в спортзал вместе с друзьями или посвящать время, когда вы бегаете и плаваете, размышлениями о себе или насущных проблемах и их решениях.
     • Кроме того, если вы будете поддерживать жизненные силы и энергию на должном уровне, ваша кожа тоже засияет здоровьем.
     • Если вы посвящаете спорту достаточное количества времени, вы будете чувствовать себя счастливее и энергичнее.
   • Питайтесь правильно. Ничего страшного, если иногда вы побалуете себя жирной пищей или любимым фаст фудом, однако для того, чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии, как внутри, так и снаружи, необходимо придерживаться здоровой диеты.
     • Ешьте 3 раза в день. Многие люди не ужинают, полагая, что это поможет им потерять вес, но на самом деле это лишь придает им чувство усталости и раздражения.
     • Каждый день кушайте свежие овощи фрукты.
     • Избегайте жирной пищи, она придает усталость и может нанести вред пищеварительной системе.
   • Прислушивайтесь к своему телу. Не перегружайте его едой или чрезмерными нагрузками.
     • Если вы чувствуете повышенную утомляемость и ощущаете признаки простуды, пропустите тренировку. Иначе вы можете усугубить ситуацию и вообще потеряете возможность заниматься долгое время.
     • Если вам очень хочется мороженого с сиропом, не отказывайте себе в удовольствии. Не бойтесь потакать своим желаниям, однако помните, что всего должно быть в меру.
2. 2 Не смотря на то, что красота заключается не только во внешности, ваша кожа также нуждается в уходе. Если ваша кожа будет выглядеть чистой и здоровой, вы будете увереннее себя чувствовать. Умывайтесь, используйте подходящие вашей кожи лосьоны и увлажнители.
   • Независимо от того, насколько смуглая ваша кожа – не проводите много времени на солнце. Или же пользуйтесь солнцезащитным кремом, SPF 15 и выше.
     • Даже если на улице облачно, солнце все равно может воздействовать на вашу кожу.
   • Пейте много жидкости. Вода испаряется с вашей кожи, вызывая шелушение и сухость. Выпивайте, по крайней мере, 8 кружек воды в день.
   • Умывайтесь утром и вечером. Если у вас жирная кожа, используйте средство для очищения лица, чтобы предотвратить появление прыщей. Если ваша кожа сухая, подберите соответствующее средство и используйте увлажнитель.
   • Уделяйте внимание своим губам. Используйте бальзам для губ, особенно зимой.
   • Для девушек: если вы наносите макияж, не забывайте смывать его каждый день перед сном.
3. 3 Соблюдение личной гигиены – обязательно! Если от вас хорошо пахнет и вы выглядите опрятно, у вас больше шансов произвести приятное впечатление на окружающих.
   • Принимайте душ каждый день. Ваше тело будет выглядеть свежим и не будет источать неприятных запахов.
   • Мойте голову, чтобы ваши волосы не выглядели жирными.
   • Пользуйтесь дезодорантом.
4. 4 Следите за руками и ногами. Убедитесь, что кожа увлажнена, а ногти аккуратно подстрижены.
   • Выделите время на маникюр и педикюр, который вы можете сделать как дома, так и в салоне красоты.
5. 5 Ухаживайте за своими зубами. Это не только подарит вам прекрасную улыбку, но и поможет жевать любимую еду в любом возрасте. Чистите зубы каждое утро, вечер и, по возможности, после каждого приема пищи.
   • Помимо регулярной чистки зубов, посещайте стоматолога каждые 6 месяцев.
   • По желанию, вы можете использовать отбеливающие средства.
6. 6 Выберите подходящую вам прическу и цвет волос.
   • Если вы недовольны своими волосами, купите несколько шляп и носите их, сделав своим персональным стилем.
   • Каждый день расчесывайте волосы и делайте стрижку, как минимум, каждый 2 месяца.
7. 7 Купите красивую одежду. Она не обязательно должна быть дорогой, главное красивой и отражающей ваш стиль, а также подчеркивающей достоинства вашей фигуры. Ставьте качество над количеством.
   • Выбирайте подходящие вам цвета и хорошие ткани, которые не нужно носить в химчистку. Вместо того, чтобы купить 2 дешевые рубашки, которые долго не прослужат, лучше накопите денег и купите качественную рубашку, которую можно будет носить несколько сезонов.
   • В секонд-хэндах и комиссионках вы также сможете найти брендовые или уникальные вещи.
8. 8 Помните, что вы не вечны. Ваша красота меняется вместе с изменениями тела. То, что шло вам в 25, не всегда будет уместно в 30. Не бойтесь меняться.

Метод 2 из 2: Развитие внутренней красоты

1. 1 Стремитесь быть мудрым. Люди, которые взращивают в себе мудрость и живут исходя из разумных принципов, излучают красоту в глазах окружающих. Мудрость это постоянный процесс, не бойтесь постоянно учиться чем-то новому.
   • Анализируйте и размышляйте над своими поступками. Просто сделайте паузу, прогуляйтесь в парке или запишите своими мысли в дневник.
   • Читайте книги мудрых людей. Вы можете многому научиться у поэтов, историков или романистов. Чтение повышает ваш уровень знаний и упорядочивает мысли.
   • Прислушивайтесь к советам и идеям уважаемых людей. Это могут быть люди, которые работают вместе с вами, или те, кто имеет здоровые взаимоотношения, ну или, наконец, те, у кого просто много жизненного опыта в повседневных вещах.
   • Будьте более образованным. Смотрите иностранные фильмы, учите новые языки, раз в неделю посещайте музеи и др.
2. 2 Будьте щедрым. Вам не нужно быть богатым, чтобы развивать дух щедрости. Отдавайте на благотворительность хотя бы небольшие суммы. Be generous.
   • Если вы не можете поделиться деньгами или вещами, откройте двери своего дома для друзей. Разделите с ними обед или выпейте вместе бутылку вина.
   • Во время праздников посетите дом престарелых или навестите своих пожилых родственников, купите подарок кому-нибудь обделенному.
3. 3 Найдите веру. Возможно, вы ярый приверженец религии, или просто питаетесь духовной пищей в процессе рисования и созерцания природы. Если у вас слишком рациональный и научный подход ко всему, и вы всегда следуете правилам и принципам, вы можете оказаться духовно истощенным человеком.
   • Посмотрите на себя, как на часть чего-то большего, чтобы с большим сочувствием и состраданием относиться к окружающим.
   • Обрести духовность вам могут помочь путешествия.
4. 4 Избавляйтесь от негатива. Если держать в себе негативные эмоции слишком долго, они могут испортить вашу душу.
   • Контролируйте свои эмоции. Если вы злитесь на кого-то, не дайте чувствам перерасти в неприязнь и ожесточение. Покричите на заднем дворе или подушку, позвоните другу и выговоритесь, ну или запишитесь на курсы кикбоксинга. Умейте прощать.
5. 5 Будьте самим собой. Говорите то, что думаете. Живите в соответствие со своими ценностями. Спокойно высказывайте свое мнение. Не притворяйтесь кем-то другим, чтобы впечатлить кого-то. Вы нужны миру таким, какой вы есть.
   • В то же время, быть прекрасным человеком – значит иногда уметь держать язык за зубами. Ситуации, в которых лучше промолчать:
     • Если у вашего партнера был плохой день, не время говорить ему о его недостатках. Повремените.
     • Если кто-то грубит вам на публике, не стоит огрызаться в ответ. Может быть, у человека просто плохой день.
   • Не переставайте самосовершенствоваться. Не смотря на то, что быть собой очень важно, необходимо также осознавать, что идеальных людей не бывает и в вашем характере всегда найдется что-то, что можно исправить.
6. 6 Выражайте благодарность. Благодарны ли вы Высшим Силам, своей семье, друзьям или человеку, который вас вежливо обслужил в магазине, всегда говорите "спасибо”. Многие люди даже ведут дневник благодарностей . Here are some other ways to express gratitude:
   • Дарите людям маленькие, но значимые подарки. Вы можете даже делать их своими руками.
   • Говорите своим любимым о своих чувствах. Как можно чаще говорите своему партнеру, семье, друзьям, что вы их любите и цените.
7. 7 Окружите себя красивыми вещами. Вам необязательно иметь особняк с огромным двором. Просто окружите себя вещами, отражающими ваше внутреннее состояние.
   • Чем меньше, тем лучше. Разберите свое барахло и выкиньте ненужные вещи. Оставьте место для новой картины ил купите цветок в горшке.
   • Будьте организованны. Разберитесь с проблемами, до которых никак не доходят руки. Не ищите отговорок, у вас всегда найдется время для этого.
   • Всегда держите при себе вещь, которая будет напоминать вам о любимом человеке или любимом месте.
8. 8 Поддерживайте здоровые отношения. Даже если у вас нет кучи друзей, очень важно иметь опору в жизни. Развитие отношений с другими людьми помогает вам расти, как человеку.
   • Найдите время для старых друзей. Эти люди знают вас уже давно, с ними вы можете вспомнить былые времена и поностальгировать.
   • Заводите новых друзей. Никогда не поздно завести друга, даже если вы постоянно заняты на работе или в семье. Вы сможете научиться чему-то новому, а также хорошо провести время.
   • Поддерживайте связь с семьей. Как можно чаще уделяйте время семье. Если вы находитесь далеко, звоните или пишите письма.
   • Разрывайте нездоровые отношения. Конечно, поддерживать отношения очень важно, однако, если это игра в одни ворота, то она не стоит свеч.
9. 9 Вступите в какое-нибудь сообщество и приносите пользу миру:
   • Пожертвуйте деньги в приют для животных.
   • Посещайте городские праздники.
   • Устройте вечеринку для соседей во дворе.
   • Организуйте книжный клуб.
   • Помните, мир в вас нуждается. Прекрасные душой люди этого не скрывают, они делятся с другими.

Советы

• Убедитесь, что вы уделяете время как внешней, так и внутренней стороне. Не жертвуйте одной ради другой.
• Многие люди любят осуждать и не видят окружающей их красоты. Они могут говорить вам обидные вещи, но не позволяйте им разрушить свое счастье.
• Убедитесь, что вы спите достаточное время. Вы же не хотите ходить с огромными мешками под глазами.

Предупреждения

• Красота порождает красоту. Если вы плохо обращаетесь с людьми, это не добавит вам физической привлекательности.
• Помните, люди любят вас такими, какие вы есть.