Как стать хорошим танцором

Для совершенствования первичных танцевальных навыков потребуется высокая преданность танцам и готовность овладевать новыми приемами, только в этом случае вы сможете добиться более высокого уровня. Эта статья содержит ряд идей, которые вам в этом помогут.

Шаги

1. 1 Практика приводит к совершенству. Конечно же, нет пределов совершенству, но улучшить можно все. Тренируясь можно определенно улучшить свою технику, навыки, обрести уверенность и др. http://pad1.whstatic.com/images/thumb/3/30/Be-a-Better-Dancer-Step-1-preview.jpg/550px-Be-a-Better-Dancer-Step-1-preview.jpg http://pad3.whstatic.com/images/thumb/3/30/Be-a-Better-Dancer-Step-1-preview.jpg/300px-Be-a-Better-Dancer-Step-1-preview.jpg http://d5kh2btv85w9n.cloudfront.net/c/ce/Be a Better Dancer Step 1.360p.mp4
2. 2 Делайте растяжки! Растяжки помогут улучшить вашу гибкость в танцах. Чем лучше вы сделаете растяжку, тем лучше будут смотреться в танцах ваши движения и прыжки. Растяжки также помогут предотвратить травмы. Даже небольшая растяжка с подпрыгиванием или потягивания на рабочем месте сделает ваши бедра более подвижными. http://pad3.whstatic.com/images/thumb/3/3e/Be-a-Better-Dancer-Step-2-preview.jpg/550px-Be-a-Better-Dancer-Step-2-preview.jpg http://pad1.whstatic.com/images/thumb/3/3e/Be-a-Better-Dancer-Step-2-preview.jpg/300px-Be-a-Better-Dancer-Step-2-preview.jpg http://d5kh2btv85w9n.cloudfront.net/3/34/Be a Better Dancer Step 2.360p.mp4
3. 3 Хорошо питайтесь. Хорошая диета (не одна из тех, которые предназначены, чтобы похудеть!) может сделать вас отличным танцором. Чем лучше вы питаетесь, тем лучше вы выглядите. http://pad2.whstatic.com/images/thumb/7/7e/Be-a-Better-Dancer-Step-3-preview.jpg/550px-Be-a-Better-Dancer-Step-3-preview.jpg http://pad1.whstatic.com/images/thumb/7/7e/Be-a-Better-Dancer-Step-3-preview.jpg/300px-Be-a-Better-Dancer-Step-3-preview.jpg http://d5kh2btv85w9n.cloudfront.net/b/b6/Be a Better Dancer Step 3.360p.mp4
4. 4 Делайте упражнения. Упражнения также помогут вам стать хорошим танцором. Упражнения для пресса сделают прыжки более сильными и облегчат сохранение равновесия при совершении танцевальных движений и кружении. Отжимания от пола сформируют осанку, ваши плечи будут выглядеть гораздо лучше. http://pad1.whstatic.com/images/thumb/7/7f/Be-a-Better-Dancer-Step-4-preview.jpg/550px-Be-a-Better-Dancer-Step-4-preview.jpg http://pad3.whstatic.com/images/thumb/7/7f/Be-a-Better-Dancer-Step-4-preview.jpg/300px-Be-a-Better-Dancer-Step-4-preview.jpg http://d5kh2btv85w9n.cloudfront.net/4/47/Be a Better Dancer Step 4.360p.mp4
5. 5 Займитесь балетом. Независимо от выбора танца, балет - основа всех танцев. Это поможет улучшить вашу технику и осанку. Даже если вы не желаете заниматься балетом или вам это не интересно, танцуйте в свое удовольствие. http://pad1.whstatic.com/images/thumb/e/e6/Be-a-Better-Dancer-Step-5-preview.jpg/550px-Be-a-Better-Dancer-Step-5-preview.jpg http://pad1.whstatic.com/images/thumb/e/e6/Be-a-Better-Dancer-Step-5-preview.jpg/300px-Be-a-Better-Dancer-Step-5-preview.jpg http://d5kh2btv85w9n.cloudfront.net/c/c9/Be a Better Dancer Step 5.360p.mp4
6. 6 Вырабатывайте в себе уверенность. Даже если вы не находитесь на танцевальной площадке, расправьте плечи, держите спину прямо и поднимите высоко голову, чтобы точно также уверенно выглядеть на сцене. Если вы участник танцевального конкурса, уверенность добавит вам баллы. http://pad3.whstatic.com/images/thumb/9/92/Be-a-Better-Dancer-Step-6-preview.jpg/550px-Be-a-Better-Dancer-Step-6-preview.jpg http://pad2.whstatic.com/images/thumb/9/92/Be-a-Better-Dancer-Step-6-preview.jpg/300px-Be-a-Better-Dancer-Step-6-preview.jpg http://d5kh2btv85w9n.cloudfront.net/2/2d/Be a Better Dancer Step 6.360p.mp4
7. 7 Присоединитесь к танцевальной команде. Будучи частью команды, вы сделаете свои танцы более совершенными. http://pad1.whstatic.com/images/thumb/3/3a/Be-a-Better-Dancer-Step-7-preview.jpg/550px-Be-a-Better-Dancer-Step-7-preview.jpg http://pad2.whstatic.com/images/thumb/3/3a/Be-a-Better-Dancer-Step-7-preview.jpg/300px-Be-a-Better-Dancer-Step-7-preview.jpg http://d5kh2btv85w9n.cloudfront.net/6/6e/Be a Better Dancer Step 7.360p.mp4
8. 8 Наблюдайте за другими танцорами. Встаньте рядом с теми, кто имеет танцевальные навыки более совершенные, чем ваши. Присмотритесь к их технике и попытайтесь "скопировать" то, что они делают. http://pad2.whstatic.com/images/thumb/a/af/Be-a-Better-Dancer-Step-8-preview.jpg/550px-Be-a-Better-Dancer-Step-8-preview.jpg http://pad3.whstatic.com/images/thumb/a/af/Be-a-Better-Dancer-Step-8-preview.jpg/300px-Be-a-Better-Dancer-Step-8-preview.jpg http://d5kh2btv85w9n.cloudfront.net/8/81/Be a Better Dancer Step 8.360p.mp4
9. 9 Спрашивайте! Не бойтесь попросить о помощи. Будьте друг для друга учителем и руководителем. http://pad2.whstatic.com/images/thumb/2/2f/Be-a-Better-Dancer-Step-9-preview.jpg/550px-Be-a-Better-Dancer-Step-9-preview.jpg http://pad1.whstatic.com/images/thumb/2/2f/Be-a-Better-Dancer-Step-9-preview.jpg/300px-Be-a-Better-Dancer-Step-9-preview.jpg http://d5kh2btv85w9n.cloudfront.net/f/f8/Be a Better Dancer Step 9.360p.mp4

Советы

• Даже если вы не можете тренироваться в полную силу, попробуйте слушать музыку и представлять движения в уме.
• Обращайте внимание на музыку во время танца и старайтесь попадать ей в такт. Возможно, возникнет чувство и ощущение того, что вы в ней растворились.
• Оттачивайте мастерство в домашних условиях, таким образом, вы будете знать, когда можно переходить на следующий уровень.
• Всегда прилагайте больше усилий и делайте максимальную нагрузку.
• Старайтесь постоянно совершенствоваться и использовать все для выработки необходимой выдержки и выносливости.
• Когда занимаетесь дома, попросите кого-нибудь из родителей, брата, сестру или друга понаблюдать за вашей тренировкой и оценить ваши результаты.
• Не позволяйте вашим сомнениям, разрушить ваше мастерство. Только мужеством и упорством можно чего-то добиться.
• Делайте передышки, тогда ваши движения будут более легкими.
• Все свои коррективы попробуйте вносить во время тренировок, тогда будет проще сосредоточиться на танце во время урока или выступления, вместо того, чтобы переживать об изменениях.
• Поддерживайте контакты со своими учителями. Их советы всегда пригодятся!
• Если вы не можете запомнить часть танца во время тренировки, заставляйте себя запоминать или зазубрить движения, потому что когда вы танцуете не так, как остальные, вы будете выделяться и выработать привычку в движениях танца самостоятельно будет сложно.
• Убедитесь, что вы посетили все доступные вам занятия по танцам.
• Прислушивайтесь к другим. Не ограждайтесь от обратной связи или советов.
• Не перетрудитесь. Когда вы переутомляетесь - вы устаете, и уже ничего для вас не выглядит и не звучит заманчиво.
• Старайтесь, даже если вы не достаточно гибкие - практика поможет достигнуть совершенства.
• Постарайтесь испробовать на себе как можно больше видов танцев, прежде чем выберите то, что вам действительно нравится.
• Потренируйтесь с другом. Тогда вы сможете друг друга критиковать.

Предупреждения

• Всегда делайте растяжки перед танцами, чтобы избежать травм.
• Будьте осторожны, когда пробуете сделать какие-либо вещи впервые! Всегда найдется то, что вам приходится делать впервые. Желательно, чтобы кто-нибудь знал о танцах все. Например, ваш учитель танцев.