Как получить хороший загар

Людям нравится загорелая кожа, но, к сожалению, многие из нас как ни стараются, но никак не могут получить хороший загар. Выполните эти шаги, и вы получите желанный загар. Удачи!

Шаги

1. 1 Примите душ. Смойте с кожи грязь, жир и запах.
2. 2 Наденьте купальник и подыщите себе подходящее (главное – солнечное) место для загорания.
3. 3 Нанесите на кожу солнцезащитный крем (желательно с SPF 15), обработайте все части тела – лицо, руки, ноги, спину и живот.
4. 4 Лягте на полотенце, покрывало или шезлонг, главное, чтобы вам было удобно.
5. 5 Для начала расслабьтесь. Полежите на спине 20 минут – в это время вы можете слушать музыку или думать о чем-нибудь приятном.
6. 6 Перевернитесь на живот и полежите еще 20 минут.
7. 7 По истечении этих 20 минут на загорании в этот день нужно поставить точку.
8. 8 Нанесите на кожу увлажняющее средство – кожа станет мягкой и приятной на ощупь.
9. 9 Загорайте по этой программе еще 5-8 дней. Главное – выбирайте не тенистые, а солнечные места.
10. 10 По истечении этих 5-8 дней вы, скорее всего, будете выглядеть так, как вы хотели! Если вы хотите, чтобы загар был сильнее, позагорайте еще несколько дней. Если вам нужен более светлый загар – загорайте меньше дней.

Советы

• Для того, чтобы расслабиться и ускорить время, можете включить музыку.
• Солнечное излучение считается более безопасным чем то, которое производится в солярии.
• После загорания обязательно спрячьтесь в тень или даже искупайтесь в бассейне, чтобы немного освежиться.

Предупреждения

• Не загорайте слишком часто и слишком долго – это может привести к раку кожи и появлению морщин.
• Если будете загорать более 20 минут – это может привести к неприятному и довольно болезненному солнечному ожогу. А вот если вы будете загорать по нашей методике, то солнечного ожога вам удастся избежать.