Как подготовиться к менструациям в подростковом возрасте

У большинства девочек менструации начинаются в возрасте от 9 до 15 лет. Никто не может предугадать, когда именно может начаться менструальный цикл, поэтому нужно подготовиться к такому важному событию в вашей жизни.

Шаги

1. 1 Купите тонкие тампоны и прокладки. На случай, если менструации начнутся в школе, положите в рюкзак или спортивную сумку несколько тампонов или прокладок. Также, храните эти вещи в своей спальне и ванной комнат.
2. 2 Поговорите с тем, кому вы доверяете, например с мамой или старшей сестрой. Они скажут, что бояться нечего. Менструации это нормальный этап взросления. Без них, у девушек не было бы детей.
3. 3 Иногда можно определить, когда могут начаться менструации. У многих девочек менструации начинаются через год или два после того, как начинает формироваться грудь и расти лобковые волосы. Вы также можете заметить клейкие выделения из влагалища.
4. 4 Когда у вас начались менструации, протритесь туалетной бумагой, как можно тщательней. Из туалетной бумаги сделайте временную прокладку. Немедленно найдите взрослую девушку/женщину, которой вы доверяете и скажите или прошепчите, что у вас начались менструации. Если у вас нет ни тампона ни прокладки, спросите есть ли у нее что-то. Использовать тампоны в первый день менструаций не рекомендуют. Новичкам может быть сложно вставить тампон, а неправильное введение может причинить боль.
5. 5 Если на ваши трусики попала кровь, повяжите на талию пиджак и не снимайте его до тех пор, пока не переоденетесь.
6. 6 К сожалению менструации сопровождаются неприятными побочными эффектами. Одной из самых распространенных проблем являются спазмы в животе. Интенсивность зависит от организма. У некоторых женщин небольшие спазмы или их нет вообще, у других же этот процесс проходит очень болезненно. Спазмы можно легко устранить с помощью противовоспалительных таблеток или болеутоляющих средств.

Советы

• Не используйте тампоны с картонным аппликатором. Вам будет трудно. Лучше всего пользоваться тампонами с пластмассовым аппликатором.
• Если у вас возникли вопросы касательно менструаций, поговорите об этом со старшими (с женщиной, которой вы доверяете). Если вам не удобно об этом говорить, спросите у Google. Google ответит на любой вопрос.
• Хотя менструации могут казаться грязными, вы к ним привыкнете.
• Не используйте тампоны для взрослых. Вам будет больно, пока вы не будете заниматься сексом (пожалуйста подождите, до тех пор пока вам не исполнится 18 или больше). Вместо этого купите тонкие тампоны или специальные тампоны для девочек, которые подойдут вам по размеру.
• Всегда храните в своем шкафчике, сумке, ванной или другом удобном месте такие вещи как:
  • прокладки
  • тампоны (для начала попробуйте тампоны для девочек или тонкие с аппликатором)
  • чистая пара нижнего белья (на случай, если кровь попадет на одежду)
  • пиджак (чтобы спрятать пятно, если кровь попадет на одежду)
  • гигиенические прокладки (если вы думаете, что менструации должны начаться или это начало/конец менструаций).
  • деньги (в худшем случае – вы оставили тампоны и прокладки дома и вам нужно купить их. Помните, что во многих школах, в кабинете медсестры есть бесплатные прокладки).
• Не чувствуйте себя белой вороной, если у вас начались менструации позже всех подруг. Вы можете не рассказывать об этом, если не хотите. Просто помните о том, что наше тело имеет собственный сценарий развития. Также, можете считать это благословением, если у вас начались менструации позже всех. Менструации только напрягают. Ни одна женщина не получает удовольствия в этот период.

Предупреждения

• Не спешите принимать лекарства! Сначала ознакомьтесь с дозировкой и противопоказаниями.
• Важно, чтобы влагалище оставалось чистым во время менструаций. Каждый день принимайте душ и промывайте в области лобка. Не используйте мыло, оно может быть вредным.
• Не слушайте людей, которые говорят, что нужно занять специальную позу для введения тампона. Многие женщины любят сидеть, в то время как некоторые стоять, лежать или приподнимать ногу. То же самое с извлечением. Некоторые предпочитают стоять, а некоторые сидеть.
• Не оставляйте тампон во влагалище больше чем на 4 – 8 часов. У вас может возникнуть серьезное заболевание, под названием синдром токсического шока.
• Не используйте аспирин в качестве болеутоляющего. Аспирин разжижает кровь и может стать причиной сильного кровотечения. Исследования также показывают, что аспирин может спровоцировать болезнь печени и почек у молодых людей.
• Если попытаетесь извлечь тампон слишком быстро, он может быть сухим, а извлечение болезненным.