Как побороть депрессию и лень

Когда наступает осень, она может принести не только красивые пейзажи, но и депрессию. Кажется, что настроение и вдохновение то ли смыло осенними дождями, то ли унесло холодным ветром. Ничего делать не хочется, а хочется только греться в постели с летними воспоминаниями. Кажется, что ты уже не живешь, а просто существуешь. Но есть пару интересных советов, которые помогут оставаться даже в такие моменты бодрыми и счастливым.

Шаги

1. 1 Идеи боятся пыли. Муза не любит грязи - вот одна из главных причин, почему в голову не приходят креативные идеи. Поэтому:
   • Уберите на своем рабочем столе. Как на виртуальном, так и на настоящем.
   • Вытрите пыль, избавитесь от вещей, которыми вы не пользовались больше трех месяцев. Старые списки покупок, ненужные блокноты, списанные ручки - их место в мусорном баке.
   • Сделайте генеральную уборку еще и в шкафу, на стеллажах и всего вашего жилища.
2. 2 Обновите все, что вам надоело. Рутина и однотипность надоедают, поэтому даже небольшое изменение делает жизнь другой. Поэтому:
   • Поменяйте рамки на фото, закачайте новые книги в ридер, обновите плейлист.
   • Если хотите что-то более грандиозное, обновите обои, шторы и т.д.
   • Обновите гардероб.
   • Съешьте то, чего не ели раньше. Сделайте то, что никогда не делали.
3. 3 Развивайтесь и двигайтесь. Ничто так не бодрит, как движение. Лежание на диване с телефоном в одной руке и с бутербродом в другой, точно приведет к депрессии, а нам это не нужно. Поэтому:
   • Запишитесь на интересные развивающие курсы. Здесь много положительного: от развития собственной личности до знакомства с новыми людьми.
   • Пойдите на йогу, фитнес или на танцы. Йога поможет расслабиться, привести мысли и тело в порядок. Фитнес и танцы сделают вас более подвижными и бодрствующими.
   • Выучите что-то наизусть: стих, прозу, отрывок из романа. Главное, чтобы это вам нравилось и вас вдохновляло.
   • Нарисуйте что-то яркими красками, даже если рисование - не ваш конек. Некрасивых рисунков, как и некрасивых людей нет.
   • Путешествуйте. Это самый лучший способ посмотреть на себя и на свою жизнь другими глазами.
4. 4 Ставьте цели и достигайте их.
   • Ничто так не приносит радости и сил как мысль о том, что вы достигли цель к которой долго и упорно шли.

Советы

• Не забывайте, что еда - источник гормона счастья. Шоколад, орехи, фрукты ярких цветов, красная рыба и просто то, что вы любите, всегда подымет настроение.