Главная » 2016 » Январь » 31 » Как побороть депрессию и лень
22:20
Как побороть депрессию и лень

Как побороть депрессию и лень

Когда наступает осень, она может принести не только красивые пейзажи, но и депрессию. Кажется, что настроение и вдохновение то ли смыло осенними дождями, то ли унесло холодным ветром. Ничего делать не хочется, а хочется только греться в постели с летними воспоминаниями. Кажется, что ты уже не живешь, а просто существуешь. Но есть пару интересных советов, которые помогут оставаться даже в такие моменты бодрыми и счастливым.

Шаги

  1. 1 Идеи боятся пыли. Муза не любит грязи - вот одна из главных причин, почему в голову не приходят креативные идеи. Поэтому:
    • Уберите на своем рабочем столе. Как на виртуальном, так и на настоящем.
    • Вытрите пыль, избавитесь от вещей, которыми вы не пользовались больше трех месяцев. Старые списки покупок, ненужные блокноты, списанные ручки - их место в мусорном баке.
    • Сделайте генеральную уборку еще и в шкафу, на стеллажах и всего вашего жилища.
  2. 2 Обновите все, что вам надоело. Рутина и однотипность надоедают, поэтому даже небольшое изменение делает жизнь другой. Поэтому:
    • Поменяйте рамки на фото, закачайте новые книги в ридер, обновите плейлист.
    • Если хотите что-то более грандиозное, обновите обои, шторы и т.д.
    • Обновите гардероб.
    • Съешьте то, чего не ели раньше. Сделайте то, что никогда не делали.
  3. 3 Развивайтесь и двигайтесь. Ничто так не бодрит, как движение. Лежание на диване с телефоном в одной руке и с бутербродом в другой, точно приведет к депрессии, а нам это не нужно. Поэтому:
    • Запишитесь на интересные развивающие курсы. Здесь много положительного: от развития собственной личности до знакомства с новыми людьми.
    • Пойдите на йогу, фитнес или на танцы. Йога поможет расслабиться, привести мысли и тело в порядок. Фитнес и танцы сделают вас более подвижными и бодрствующими.
    • Выучите что-то наизусть: стих, прозу, отрывок из романа. Главное, чтобы это вам нравилось и вас вдохновляло.
    • Нарисуйте что-то яркими красками, даже если рисование - не ваш конек. Некрасивых рисунков, как и некрасивых людей нет.
    • Путешествуйте. Это самый лучший способ посмотреть на себя и на свою жизнь другими глазами.
  4. 4 Ставьте цели и достигайте их.
    • Ничто так не приносит радости и сил как мысль о том, что вы достигли цель к которой долго и упорно шли.


Советы

  • Не забывайте, что еда - источник гормона счастья. Шоколад, орехи, фрукты ярких цветов, красная рыба и просто то, что вы любите, всегда подымет настроение.
Категория: Вопросы и ответы | Просмотров: 64 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]