Как пережить потерю лучшего друга

У всех есть друзья, которые приходят и уходят, но есть и те, с которым складываются очень близкие отношения, разрыв которых глубоко ранит. Прочитайте эту статью, чтобы узнать, как пережить потерю лучшего друга и почувствовать себя лучше.

Шаги

1. 1 Разрыв дружбы обязательно будет связан с какими-то причинами, которые влияют на вашу жизнь. Если вы взвесили все за и против и поняли, что иного пути у вас нет – уходите. Это одна из самых тяжелых вещей в жизни, особенно, если вы вместе через многое прошли и многое пережили на эмоциональном уровне. Привязанность к другу может быть даже сильнее, чем к любимому человеку. Однако, если вы чувствуете, что этой дружбе нет места в вашем будущем, не сомневайтесь. Сдаваться и отпускать людей, знать, когда нужно уходить – не самые легкие вещи, которые нам приходится делать. Для этого нужно много мужества, смелости и решительности, чтобы закончить то, за что вы так отчаянно цепляетесь.
2. 2 Подумайте, можно ли преодолеть проблемы, возникшие между вами и вашим другом. Напишите в дневник все свои искренние чувства и мысли о дружбе за последние годы (не старайтесь подсластить пилюлю, пишите, как есть. Будьте прямолинейны и честны на 100%). Если вы поняли, что проблему нельзя решить, то признание станет первым шагом на пути к главному. Скорее всего, эта проблема возникала уже много раз и, несмотря на все ваши попытки ее исправить, не решилась до конца.
3. 3 Осознайте, что дружба закончилась по причине. Была ли это ваша инициатива или инициатива друга (порой, нарастающая дистанция между людьми становится постоянной), на это была своя причина. Ключевым моментом может быть что угодно. Возможно, ваши отношения по природе были нездоровыми, а может вы просто стали разными людьми со временем.
4. 4 Сделайте перерыв. Некоторым людям очень важно отдохнуть от другого человека. Несмотря на то, что ваш друг не является вашей любовью, потеря друга близка с романтическим разрывом, ведь вы долгие годы были вместе и, возможно даже, неразлучны. Это не говорит о том, что вы не должны вежливо здороваться или вести светские беседы при встрече, однако для некоторых людей напоминание о старой дружбе мешает жить дальше. Если вы сохранили контакты друг друга на Facebook, Twitter, e-mail, Instant Messages или ВКонтакте – прекрасно. Однако, гораздо легче справиться с ситуацией, если ничего не напоминает о человеке.
5. 5 Старайтесь контролировать свою горечь и тоску и не превращать их в злость и ненависть. Если вы чувствуете, что вас обуревает гнев, глубоко вдохните и скажите себе, что сейчас не время делать поспешные и необдуманные вещи. Если вы злитесь на себя или на друга – это нормально, это наша природа. Люди винят других за то, что потратили на них много своего времени, эмоций и вообще жизни. Но вы должны преодолеть эти чувства. Злость ни к чему не приведет.
6. 6 Дайте себе немного времени излечиться. Люди часто воспринимают друзей, как должное, и лишь, потеряв их, по-настоящему осознают, как они были им дороги. Возможно, вам понадобится 4-5 дней залечить раны. Грустные фильмы, грустная музыка, записи в дневнике и стихи… Все это работает. У вас есть полное право горевать о потере друга. Даже если никто не понимает вас и ваших чувств, вы можете чувствовать боль от того, что рядом с вами нет того, с кем вы провели столько времени в прошлом.
7. 7 Выпишите за и против вашей прошлой дружбы. Так вы сможете понять, почему дружба закончилась, что вы не сделали, чтобы исправить положение, почему вы больше не можете быть друзьями и т.п. Вы можете удивиться, когда поймете, что по-настоящему думаете о своем друге. Возможно, за видимым счастьем скрывались отношения с манипулятором, человеком, который вас использовал или понижал вашу самооценку.
8. 8 Поймите, что дружба не всегда длится "вечно". Иногда лучшие друзья приходят к нам лишь на определенное время. Возможно, это не ваша вина, и не его вина, а может это была ваша вина или была его вина, или вы оба были виноваты. Факт остается фактом: дружба закончилась. Правда в том, что ВСЕ виды отношений (платонические, романтически ит.п.) рано или поздно подходят к концу. Отношения истощили себя по той или иной причине.
9. 9 Подумайте, как вы могли исправить ситуацию. Испортились ли отношения со временем или же друг резко оборвал все контакты, в любом случае могло бы быть то, что вы могли исправить. Сделайте это для себя и для будущих друзей. Меняйтесь в лучшую сторону для СЕБЯ и для жизни, которая впереди. Мотивируйте себя на совершенствование.
10. 10 Займите себя чем-нибудь и ведите здоровый образ жизни! Спустя некоторое время займитесь спортом, начните видеться с другими людьми, сделайте то, что давно хотели сделать самостоятельно. Но не пробуйте новые вещи, которые хотели попробовать вместе с другом. Это лишь станет для вас очередным больным воспоминанием. Даже если вам кажется, что вы не сможете прожить без лучшего друга, жизнь на этом не заканчивается. Старайтесь и пробуйте. Рано или поздно вы заведете новых друзей. Главное, будьте заняты чем-нибудь!
11. 11 Станьте ближе со своей семьей. Друзья приходят и уходят, а семья всегда будет рядом с вами (и это не обязательно родня по крови, это близкие и дорогие вам люди). Чаще общайтесь с тем, кто вам дорог. Ваша мама, отец, сестра, брат, тетя, дядя, сводные братья/сестры, двоюродные родственники - кто угодно. Возвращайтесь к своим корням. Люди, которые были рядом с вами на протяжении всей вашей жизни, видели, как вы росли и развивались, будут с вами до конца, в отличие от друзей.
12. 12 Общайтесь с другими друзьями и обменивайтесь новостями. Вы никогда не знаете, с кем можете сблизиться в будущем. Дружба ждет, чтобы ее завязали, так что не бойтесь делать первые шаги и выступать инициатором. Не бойтесь и не волнуйтесь. Общайтесь! Вскоре у вас появятся новые друзья!
13. 13 Выгляните в окно. Посмотрите, как прекрасен мир вокруг нас. Да, плохие вещи случаются (например, смерть друга), но существует и множество хороших вещей (например, должность на работе лучше, чем у прошлого друга). Ищите успокоение в мелочах, не забывайте благодарить новый день и наслаждаться каждым глотком воздуха.

Советы

• Не делайте ничего, о чем можете потом пожалеть.
• Каждый человек теряет друзей. Не думайте, что вы единственный, кто с этим столкнулся. Дружба может завязываться несколько раз на протяжении жизни. Поговорите с друзьями, с кем-нибудь, кто вам симпатичен и ищите новые возможности.
• Если вас настигла волна злости или ненависти, не распускайте дурные слухи и сплетни о бывшем друге и не раскрывайте окружающим его тайны. Вы не только испортите его репутацию, но и свою тоже. Конечно, вы не должны закрываться и умалчивать обо всем, но не стоит всем и каждому рассказывать о своих проблемах с бывшим другом. Отвечайте что-нибудь расплывчатое и уклончивое, например, что стали разными людьми или что у вас разошлись интересы.
• Старайтесь избегать жажды мщения или сваливания вины на друга. Это не приведет вас ни к счастью, ни к откровению. Мстительность – эта не та черта, которую уважают окружающие. Не делайте ничего назло, это вам аукнется в будущем. Всегда ведите себя спокойно и достойно.
• УЧИТЕСЬ на ошибках старой дружбы. Если дружба распалась, вынесите из этого урок и не повторяйте в будущем. Опыт – это просто аксессуар, пользуйтесь им.
• Сделайте то, что хорошо для вас! Ведите здоровый образ жизни. Хорошо спите, продолжайте жить (это не конец света), соблюдайте чистоту тела, души и окружения. Не пейте алкоголь, не употребляйте наркотики и не курите сигареты, не старайтесь залить горе вредными привычками. Это не вернет вам дружбу, и не приведет ни к чему хорошему.

Что вам понадобится

• Настоящие друзья
• Семья