Как перестать быть извращенцем

У вас возникают ненормальные сексуальные желания? По тем или иным причинам у большинства людей есть проблемы с сексуальностью. Сам термин "извращение" достаточно субъективен и должен рассматриваться в правильном культурном контексте. Порой некоторые люди убеждены, что они извращенцы, хотя на самом деле они абсолютно здоровы.

Так как существует огромное количество причин и видов извращений, предложить универсальный план действий не так то просто. Самый лучший совет, который можно дать в этой ситуации, - обратиться к специалисту.

Что такое извращение?

Психологи используют термин "извращение" для обозначения сексуальных желаний и связанных с ними моделей поведения, когда поведение человека идет в разрез с тем, что большинство людей считают нормальным. В большинстве случаев это означает, что человек не стремится заводить отношения, а только ищет возбудители, которые удовлетворят его сексуальные потребности. Зачастую целью является не половой акт, а другая деятельность. Люди, которых привлекают дети, животные или вещи, считаются извращенцами. Существуют разные виды извращений, например:

• Эксгибиционизм (демонстрация частей тела другим людям)
• Фетишизм (сексуальное возбуждение, вызываемое объектами, ситуациями или частями тела, которые по своей природе не являются сексуальными)
• Мазохизм (склонность получать удовольствие, особенно сексуальное, от собственной боли или унижения)
• Некрофилия (секс с мертвыми)
• Педофилия (сексуальное влечение к детям)
• Садизм (причинение боли и унижений другим)
• Зоофилия (секс с животными)
• Вуайеризм (побуждение подглядывать за занимающимися сексом людьми)
• Копрофилия (экскременты)

Нормально иметь такие фантазии, только если они не развиваются до такой степени, что нормальный секс больше вас не интересует/не удовлетворяет (и, конечно, если ваши фантазии не причиняют вред людям).

Причины извращений

Извращения могут быть вызваны множеством причин, самые распространенные из них:

• подавление эмоций;
• отрицание потребности в сексе;
• неправильное представление о самом себе;
• неврологические дисфункции (в редких случаях);
• социальные и культурные расхождения.

Извращение - дело привычки. Сначала человек выясняет, что ему нравятся определенные вещи, и поддается импульсу. Повторяя процесс, человек привыкает, пока это не становится для него нормой, а затем вдруг приходит осознание, что это не как у других людей.

Существует два пути, как извращение может повлиять на вас: оно может расширить ваш спектр удовольствий или сузить его. Последний случай считается проблемой.

Извращенец ли я?

У вас тяжелое состояние, если ваши желания являются причиной проблем в реальной жизни. Это может быть:

• стыд за то, чего вы хотите;
• причинение вреда себе;
• оскорбление других;
• причинение вреда другим;
• склонность к незаконным вещам;
• влияние ваших желаний на жизнь (например, вы боитесь заводить отношения);
• и многое другое.

Шаги

1. 1 Определите свое состояние, задав себе вопрос: насколько ваше извращение мешает вам жить нормальной жизнью? Страдают ли от этого люди? Действительно ли извращение провоцирует проблемы?
2. 2 Составьте список, как и когда ваше извращение влияет на вашу жизнь.
3. 3 Напишите небольшое сочинение, в котором вы детально объясните себе, как изменится ваша жизнь, когда вы избавитесь от своих наклонностей.
4. 4 Признайтесь себе, что у вас есть проблема.
5. 5 Решите для себя, что вы хотите перестать быть извращенцем.
6. 6 Предотвратите появление новых извращенных образов и идей. Держитесь подальше от всего, что вызывает в вас желание в проблемной сфере.
7. 7 Научитесь следить за собой. Осознавайте появление импульса до того, как отреагировать на него. В этом вам может помочь медитация.
8. 8 Научитесь контролировать себя. Это касается не только наклонностей, но жизни в целом.
9. 9 Найдите занятие, которое поможет перенаправить импульс в мирное русло.
10. 10 Вместо того, чтобы смотреть ей на грудь, сфокусируйте свое внимание на ее глазах или том, что она говорит. Если вы себя поймали на том, что все-таки смотрите на грудь, не переживайте, просто снова переключитесь на глаза. Поймите, что самой природой было заложено, чтобы вы смотрели на тела других людей, и что этот инстинкт всегда будет.
11. 11 Привыкайте к "нормальным" занятиям, старайтесь все чаще заниматься "нормальным сексом".
12. 12 Если вы чувствуете, что извращенные мысли завладевают вами, немедленно смените обстановку. Примите душ, займитесь физическими упражнениями, приберитесь в комнате, встретьтесь с другом.
13. 13 Не смотрите порнографию, если у вас и так слишком много мыслей сексуального характера.
14. 14 Активируйте родительский контроль на компьютере, чтобы "случайно" не зайти на порно-сайт. Если вам потребуется время, чтобы разблокировать программу, то у вас появятся дополнительные несколько секунд, чтобы перенаправить импульс на что-то другое.
15. 15 Не сдавайтесь. Как и с любой другой зависимостью, чем больше вы воздерживаетесь, тем легче избавиться от извращенных мыслей.

Советы

• Навязчивые мысли, как правило, появляются снова, если вы позволяете им заполонить ваш разум. Старайтесь не пускать извращенные мысли в вашу голову, при этом усилия не должны быть чересчур сильными или, наоборот, недостаточными. Идите к цели маленькими шажками. Избегайте тех вещей, которые вызывают извращенные мысли, таких, как порно или определенных людей. Понаблюдайте, что именно вызывает у вас эти мысли, и старайтесь избегать этих раздражителей.
• Представьте, что ваш разум - бассейн, а извращенные мысли - водоросли. Когда в бассейн попадает что-то отвратительное, то может понадобиться много времени, чтобы от этого избавиться. Но, если вы контролируете приток и можете остановить размножение тех водорослей, которые уже находятся в бассейне, то, в конце концов, вы очистите свой разум.
• Если вы женаты/замужем, то вам действительно нужно справиться со своими наклонностями. Попробуйте найти способ поговорить о своей ситуации с партнером. Обратитесь к специалисту, чтобы он помог вам преодолеть страх того, что вы можете разрушить свой брак.
• Блокировать мысли, которые уже есть в вашей голове, не сильно поможет, если вы даете волю своей фантазии.
• Если вы попытаетесь скрывать свою проблему, то это лишь увеличит давление. Вам нужна компенсация. Найдите кого-то, с кем можно об этом поговорить. Не стоит говорить об этом с людьми с теми же проблемами, что у вас, ведь вы скорее укрепите в себе то, от чего хотите избавиться. Поговорите с кем-нибудь, кто не сразу сможет понять ваши наклонности, это даст вам пищу для более глубоких размышлений.
• Не заводите отношения, если вы не способны говорить о ваших пристрастиях или не можете найти здоровый способ жить с ними.
• Обратитесь за помощью. Доверьтесь другу или члену семьи. Они могут помочь вам в вашей борьбе и упростить ситуацию. Посещайте группы поддержки и/или специалиста. Если вы неуверенны, то любой доктор может сможет помочь вам.

Предупреждения

• Будет тяжело. Просто продолжайте работать над собой и не думайте, что изменения будут видны уже на следующий день.
• Все, что было указано в этой статье, может быть еще сложнее из-за женщин. Если у вас есть к себе сострадание, то вы будете меньше чувствовать себя как извращенец, и женщины перестанут реагировать на вас, как на извращенца. У вас появятся здоровые отношения, и вы забудете, что вообще когда-то считали себя извращенцем.
• Иногда дело в женщинах. Хотя есть большая разница между тем, чтобы быть извращенцем и тем, чтобы рассматривать женщин, как объект удовлетворения желаний. Конечно, женщины могут быть привлекательны, их вид может возбуждать, но очень важно помнить, что женщины - нечто большее, чем просто тело. На самом деле, если у вас любовь и здоровые отношения с женщиной, к которой вы относитесь, как к равной, и вы стараетесь как можно чаще общаться друг с другом, то, как правило, вы испытываете сексуальное удовлетворение.