Главная » 2015 » Декабрь » 9 » Как не быть грустным и напряженным
20:52
Как не быть грустным и напряженным

Как не быть грустным и напряженным

Вы расстроены и напряжены из-за одной маленькой проблемы? Это вам точно поможет!

Шаги

  1. 1 Послушайте хорошую музыку. Выберите что-то, что вас подбодрит, например, песню Все будет хорошо. Выше голову, включите зажигательную музыку. Музыка должна заставить вас улыбнуться и подумать о хорошем.
  2. 2 Займитесь работой. Не делайте долгие перерывы, играя в интернет-игры. Делайте небольшие перерывы для приема пищи в течение дня.
  3. 3 Распланируйте свое время. Если ваше расписание заполнено, будьте осторожны и не планируйте то, что не сможете сделать.
  4. 4 Если вы потеряли друга, поймите, что это часть жизни. Скажите себе, что заводить и терять друзей нормально. Послушайте веселую музыку.
  5. 5 Посетите интересные мероприятия. Встретьтесь с друзьями или займитесь спортом. Сходите с друзьями на обед.
  6. 6 Если вам все еще грустно и у вас стресс, примите антидепрессант. Убедитесь, что это ваше последнее средство.

Предупреждения

  • Будьте осторожны с антидепрессантами, принимайте по инструкции и выбирайте средство с умом.
Категория: Вопросы и ответы | Просмотров: 443 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]