Как научиться танцевать в стиле кантри

4 методика:Грейпвайн (скрестный шаг)Скользящие шагиВыпадыПоворот вокруг оси

Танцы в стиле кантри - это форма синхронизированного танца, в котором танцоры выстраиваются в ряд или линию лицом в одну сторону (обычно по направлению к стене) или друг к другу. Танцоры синхронно выполняют определенные движения и не вступают в физический контакт друг с другом во время танца. В этой статье представлены базовые движения, используемые в западных танцах в стиле кантри.

Шаги

Метод 1 из 4: Грейпвайн (скрестный шаг)

1. 1 Встаньте прямо, ноги вместе, расслабьте руки вдоль тела.
2. 2 Отведите правую ногу в сторону. Стопы теперь должны быть на ширине плеч.
3. 3 Заведите левую ногу за правую справа от нее. Ноги должны теперь быть скрещены.
4. 4 Сделайте шаг правой ногой так, чтобы ноги снова оказались на ширине плеч.
5. 5 Верните левую ногу в исходное положение.
6. 6 Повторите шаги, на этот раз двигаясь влево.

Метод 2 из 4: Скользящие шаги

1. 1 Ноги вместе, расслабленные руки вдоль тела.
2. 2 Шагните правой ногой вперед примерно на 50см.
3. 3 Плавным скользящим движением приставьте левую ногу к правой ноге. Ступня ни на секунду не должна отрываться от пола.
4. 4 Сделайте шаг вперед правой ногой. Это последний шаг связки.
5. 5 Повторите длижение, начиная с левой ноги. Шагните левой ногой вперед примерно на 50см.
6. 6 Плавным скользящим движением приставьте правую ногу к левой ноге.
7. 7 Сделайте шаг вперед левой ногой.
8. 8 Потренируйтесь делать это движение вперед, назад (отступая назад) и из стороны в сторону.

Метод 3 из 4: Выпады

1. 1 Встаньте прямо, ноги вместе. Резко выкиньте правую ногу в сторону на расстоянии 5-7см от пола, опираясь при этом на левую ногу.
2. 2 Опустите правую ногу, вернитесь в исходное положение.
3. 3 Притопните левой ногой по полу, при этом переместите вес на правую ногу.
4. 4 Повторите движение левой ногой.

Метод 4 из 4: Поворот вокруг оси

1. 1 Сделайте правой ногой шаг вперед в сторону стены перед вами.
2. 2 Переместите вес на подушечки стоп и повернитесь влево к стене, которая изначально была слева от вас.
3. 3 Ноги опять вместе.
4. 4 Повторите движение левой ногой, на этот раз разворачиваясь к правой стене.

Советы

• В танцах в стиле кантри удобно использовать четыре стены зала в качестве ориентира. Практикуя различные шаги, приложите усилия, чтобы всегда двигаться по прямой линии либо в сторону, либо вперед-назад. Это особенно важно, когда вы танцуете с группой людей.
• В танцах в стиле кантри "притоп” означает легкий шаг ногой, при котором весь вес на нее не перемещается. Например, если вы притопываете левой ногой, вы ставите ее на пол (или "притопываете” ею), сохраняя вес на правой ноге. Притоп часто используется между движениями для того, чтобы вернуть ноги в исходное положение и чтобы развернуться в другую сторону.