Главная » 2015 » Ноябрь » 28 » Как научиться MMA дома, не занимаясь никакими боевыми искусствами
14:44
Как научиться MMA дома, не занимаясь никакими боевыми искусствами

Как научиться MMA дома, не занимаясь никакими боевыми искусствами

Добро пожаловать в статью как научиться смешанным боевым искусствам дома. В ней мы покажем вам некоторые приемы и подсказки, которые помогут вам стать похожими на Рэнди Кутюр, легенду MMA. Внимание: Эту статью не должны читать дети до 12 лет

Шаги

  1. 1 Изучите основы карате.
  2. 2 Посмотрите сериал "Человек-оружие" на канале "Discovery" .
  3. 3 Найдите спарринг-партнера для отработки ударов ногами и руками.
  4. 4 Начните заниматься бодибилдингом.
  5. 5 Наберите вес за счет мышц, но не жира.
  6. 6 Научитесь болевым приемам (Очень опасно).
  7. 7 Изучите тейкдауны и клинчи.
  8. 8 Попробуйте изученные вами приемы на более тяжелых противниках.
  9. 9 Пусть ваш напарник бьет вас руками и ногами, а вы блокируйте его удары и защищайтесь.
  10. 10 Сходите в местный спортзал.
  11. 11 Тренируйтесь на груше, пока не овладеете приемами.

Советы

  • Примените некоторые приемы на друге, который надел защиту.
  • Посмотрите в зеркало и обратите внимание на улучшение вашей формы.

Предупреждения

  • Серьезные травмы.
  • Синяки.
  • Смерть.
  • Паралич.

Что вам понадобится

  • Перчатки MMA. В них есть губка, которая защитит ваши костяшки.
  • Спарринг-партнер.
  • Место для растяжки.
  • Зеркало (при желании).
Категория: Вопросы и ответы | Просмотров: 163 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]