Как лечить тошноту и диарею во время менструации

3 части:Лечение тошнотыЛечение диареиКогда следует обратиться к врачу

Тошнота и диарея являются обычными симптомами ПМС и случаются они, как правило, за неделю до начала менструации. Большинство симптомов ПМС исчезают сами по себе с началом месячных, но в некоторых случаях эти симптомы могут сохраняться и с наступлением менструации. Тошнота и диарея являются следствием изменений гормонального фона (то есть уровней эстрогенов и прогестерона) в течение менструального цикла. Эти симптомы могут быть очень неприятными, но есть способы избавиться от них.

Шаги

Часть 1 из 3: Лечение тошноты

1. 1 Пейте как можно больше воды, чтобы избежать обезвоживания. Очень важно достаточно пить, потому что тошнота может приводить к рвоте.
2. Потеря жидкости и электролитов при появлении рвоты может привести к обезвоживанию. Обезвоживание опасно, поскольку организму необходима вода, которая поддерживает функции жизненно важных органов.
3. Вода также помогает разбавить избыток желудочного сока в желудке, который возникает из-за колебания уровня гормонов. Избыток кислоты желудочного сока вызывает изжогу и тошноту.
4. 2 Ешьте шесть раз в день маленькими порциями. Это поможет вам уменьшить ощущение тошноты из-за наполненности желудка, поскольку, если вы съедите слишком много, это может вызвать тошноту.
5. Во время менструации, уровень женских гормонов в организме меняется, из-за чего желудок производит соляную кислоту в избытке. Повышенный уровень соляной кислоты и становится причиной тошноты.
6. Небольшие порции помогают бороться с тошнотой, потому что выработка соляной кислоты желудком (которая используется в переваривании пищи) прямо пропорциональна количеству съеденной пищи. Поэтому, чем больше вы едите, тем больше соляной кислоты вырабатывается.
7. 3 Примите гипоацидные средства. Гипоацидные препараты помогают управлять количеством желудочного сока в желудке. Они эффективно снимают чувство тошноты. Они снижают кислотность желудка, блокируя выработку желудочного сока путем воздействия на центральную нервную систему, которая контролирует нервы слизистой желудочно-кишечного тракта. Поэтому такие препараты способствуют снижению выработки желудочной кислоты и лечат язвы. Примерами таких препаратов являются:
8. Омез (Омепразол). Доступен в дозировке 40 мг и его следует принимать один раз в день перед едой.
9. Пепцид (Фамотидин). Доступен в дозировке 20 мг и его следует принимать один раз в день.
10. Зантак (Ранитидин). Доступен в дозировке 150 мг и его следует принимать один раз в день.
11. Тагамет (Циметидин). Доступен в дозировке 400 мг и его следует принимать один раз в день.
12. 4 Примите противозачаточные таблетки, назначенные врачом. Оральные контрацептивы изготовлены из синтетических женских половых гормонов. Эти препараты часто прописывают при нерегулярных менструациях, ПМС, эндометриозе и других заболеваниях. Они регулируют уровень женских гормонов в организме.
13. Ваш гинеколог назначит вам наиболее эффективные пероральные контрацептивы, помогающие бороться с тошнотой.
14. Такие средства могут содержать эстроген или прогестерон, либо комбинацию эстрогена и прогестерона.
15. 5 Попробуйте различные народные средства. Некоторые из этих народных средств могут быть эффективными при лечении тошноты. Вы можете попробовать это простые средства:
16. Имбирь. Имбирь содержит зингерон - вещество, которое в основном содержится в желудке и кишечнике и предотвращает и облегчает тошноту во время менструации. Вы можете сделать себе имбирный чай: просто нарежьте небольшой кусочек имбиря и заваривайте кипятком воде в течение 10-15 минут. Остудите, прежде чем пить. Выпивайте по чашке имбирного чая один раз или два раза в день.
17. Мята. Ментол, который содержится в мяте, эффективно борется с тошнотой. Залейте одним стаканом кипятка пучок листьев мяты. Дайте настояться в течение 5 минут, а затем немного остудите, прежде чем пить. Вы можете пить мятный чай несколько раз в день.
18. Корица. Эвгенол, который содержится в корице, используется для профилактики и лечения тошноты. Просто заварите ½ чайной ложки порошка корицы на стакан кипятка. Дайте остыть и пейте два раза в день или по мере необходимости.

Часть 2 из 3: Лечение диареи

1. 1 Пейте много воды после каждой дефекации. Поскольку при диарее организм теряет много жидкости, возрастает риск обезвоживания.
2. Очень важно достаточно пить при поносе, поскольку возрастает риск обезвоживания, которое может быть опасным.
3. Необходимо пить 2-3 стакана воды после каждого опорожнения кишечника во избежание обезвоживания.
4. 2 Пейте спортивные напитки, чтобы избежать обезвоживания. Спортивные напитки могут быть более выгодным, чем вода, поскольку они помогают восстановить потерянные вместе с жидкостью электролиты.
5. Спортивные напитки содержат электролиты, которые необходимы организму, включая натрий, хлорид и калий, в то время как в воде эти элементы не содержатся вообще или в ничтожно малых количествах.
6. Вы можете выпивать 500 мл спортивного напитка каждые 2-3 часа.
7. 3 Избегайте употребления продуктов, которые могут вызвать воспаление желудочно-кишечного тракта. При диарее происходит воспаление кишечника из-за патологической активности ЖКТ.
8. Важно исключить из рациона продукты, которые могут усугубить раздражение желудка и кишечника. Такими продуктами являются продукты с высоким содержанием жиров, поскольку они трудно перевариваются.
9. В частности следует избегать жареной и обработанной пищи, молочных продуктов и мяса.
10. 4 Ешьте пищу, богатую клетчаткой. Клетчатка помогает сделать стул тверже и, таким образом, остановит диарею.
11. Растворимые волокна помогают бороться с диареей, поглощая излишки воды - это делает стул более сформированным и твердым.
12. Примеры пищи, богатой клетчаткой: яблоки, брокколи, цветная капуста и цельнозерновые злаки, включая овсянку и пшеничный хлеб.
13. 5 Примите лекарство против диареи. Такие препараты эффективны в лечении диареи. Они замедляют перистальтику кишечника, предотвращая образование водянистого и жидкого стула. Примерами таких препаратов являются:
14. Имодиум (Лоперамид): доступен в форме таблеток в дозировке 2 мг. Первоначально следует принять 4 мг, а затем принимать по 2 мг после каждого акта дефекации, но не более 8 мг в день.
15. Ломотил (дифеноксилат + атропин): доступен в дозировке 5 мг дифеноксилат /0.05 мг атропин. Его следует принимать каждые 6 часов, не превышая дозу 20 мг дифеноксилата в день. Препарат действует на желудочно-кишечный тракт, который тормозит моторику желудочно-кишечного тракта.

Часть 3 из 3: Когда следует обратиться к врачу

1. 1 Узнайте о рисках тошноты и диареи. Тошнота и диарея обычно ограничивают, меняя привычный образ жизни, но когда они связаны с колебанием уровня женских гормонов в организме, в большинстве случаев они проходят сами собой. Тем не менее, в случаях обезвоживания при сильной рвоте или диарее, следует немедленно обратиться к врачу.
2. Если вас вырвало более 3 раз за 34-часовой период времени, обратитесь к врачу. Если вы сходили в туалет более 10 раз с водянистым или жидким стулом в течение 24 часов, немедленно обратитесь к врачу.
3. Подобные симптомы требуют неотложного лечения, так как продолжительная рвота и диарея могут привести к серьезному обезвоживанию. Признаки обезвоживания, перечислены ниже.
4. 2 Сухость во рту. Сухость во рту обусловлена снижением выделения слюны в результате обезвоживания. Когда тело чувствует нехватку воды, то подается сигнал во все системы выработки жидкости, чтобы удержать остатки жидкости внутри организма. Именно так и появляется сухость во рту.
5. 3 Чувство жажды. Чувство жажды является признаком обезвоживания. Гипоталамус, который находится в головном мозге и отвечает за регулирование жажды, дает сигнал возместить потерянную жидкость, который проявляется в ощущении жажды.
6. 4 Головные боли. Кровеносные сосуды сужаются, так как вследствие обезвоживания снижается объем циркулирующей крови. При этом уменьшается поступление кислорода к мозгу, сосуды расширяются и воспаляются, что приводит к головной боли.
7. 5 Следите за диурезом. Организм вырабатывает антидиуретического гормон, который производится при чрезмерной потере воды. Этот гормон помогает удерживать в организме воду и уменьшает выделение воды в периоды обезвоживания, таким образом, снижается мочеиспускание.
8. 6 Запавшие глаза. Обезвоживание также влияет на периорбитальную область головы, включая окружающие глаза ткани. Обычно эта область содержит много жидкости, поэтому при обезвоживании жидкость забирается и отсюда, от этого появляются запавшие глаза.
9. 7 Повышенная температура. При обезвоживании повышается температура тела, поскольку таким образом организм пытается компенсировать потерю жидкости. Снижение объема плазмы и увеличение осмоляльности плазмы (электролитного баланса воды в организме) снижают выделение пота, вызывая увеличение температуры ядра тела.

Советы

• Обезвоживание является самой серьезной проблемой при диарее и рвоте. Цель лечения обезвоживания заключается в восстановлении потерянной жидкости и электролитов.