Как лечить чувствительные зубы

3 методика:Изменение способа чистки зубовИзменение рационаТрадиционное лечение

Каждый восьмой взрослый человек страдает от проблемы чувствительных зубов. Чувствительные зубы причиняют боль при потреблении холодной или горячей пищи. Если от одной мысли поесть эскимо вам становиться нехорошо, тогда пришло время поменять привычки, питание и обратиться за советом к стоматологу. Вот несколько советов по лечению чувствительных зубов.

Шаги

Метод 1 из 3: Изменение способа чистки зубов

1. 1 Используйте зубную щетку с мягкой щетиной. Может показаться, что щетка со средней или жесткой щетиной лучше чистит зубы, однако такая щетка только сотрет зубную эмаль. Зубы становятся чувствительнее, если эмаль стерта. Щетка с мягкой щетиной почистит ваши зубы не хуже и к тому же не создаст проблем с чувствительностью.
2. Избегайте использования щеток с жесткой щетиной, которая не является обязательным условием для качественной чистки.
3. 2 Чистите зубы мягкими круговыми движениями. На состояние зубов влияет не только выбор правильной щетки, но и правильный способ чистки. Если вы привыкли давить на щетку во время чистки зубов, а также используете движение вперед-назад, то вы однозначно стираете эмаль. Вместо этого, чистите зубы мягкими круговыми движениями. Чистка зубов должна занимать не менее трех минут.
4. Не знаете насколько сильно давить и какие круговые движения использовать? Тогда вам подойдет электрическая зубная щетка с вращающейся щетиной. Вам просто надо держать ее в руках. Таким образом, ваши зубы станут идеально чистыми без особых усилий.
5. 3 Используйте фторсодержащие зубные пасты. Фтор укрепляет зубную эмаль и снижает чувствительность и боль. Используйте такую зубную пасту и ваши зубы каждый день будут покрываться фтором. Кроме того, можно попробовать жидкость для полоскания полости рта с содержанием фтора.[1]
6. Ваш стоматолог может посоветовать пройти лечение с использованием средств с более концентрированным содержанием фтора, которое будет наноситься непосредственно на те участки, где эмаль более всего изношена.
7. Имейте в виду, что некоторые организации советуют не использовать фтор, заявляя, что он вреден для здоровья и окружающей среды. Посоветуйтесь со своим стоматологом, чтобы прийти к правильному решению.
8. 4 Используйте десенсибилизирующую зубную пасту. Десенсибилизирующая зубная паста покрывает зубы и ограждает их от причин, вызывающих чувствительность. После использования ее в течение нескольких дней, вы должны заметить снижение чувствительности.
9. 5 Чистите зубы щеткой и нитью каждый день. Чувствительность также может быть результатом гингивита, который является результатом накопления налета и зубного камня на зубах. Гингивит вызывает кровоточивость десен и чувствительность зубов.[2] Правильная гигиена полости рта, правильная чистка щеткой дважды в день и использование зубной нити помогут избежать гингивита.
10. Проводите регулярные стоматологические чистки зубов. Однако невозможно устранить накопившийся зубной налет только при помощи зубной щетки и нити.

Метод 2 из 3: Изменение рациона

1. 1 Ешьте меньше сахара и крахмала. Бактерии, вызывающей кариес, питаются углеводами - сахаром и крахмалом. Если в вашей ежедневной еде присутствует высокое содержание сахара и крахмала, сокращение их потребления может помочь уменьшить кариес и стать началом лечения.
2. Хлеб, макаронные изделия, закуски и бобы содержат крахмал и могут стать причиной образования кариеса.
3. Следует избегать также мороженого, конфет, хлебобулочных изделий и других сладких продуктов.
4. Если вы съели сладкое, выпейте воду и почистите зубы, чтобы на них не оставалось следов сахара.
5. 2 Сократите потребление кислых продуктов и напитков. Такие продукты способствуют изнашиванию зубной эмали. Сократив же их потребление, вы сохраните эмаль. Ограничьте или уберите из рациона следующие продукты:
6. Вино
7. Цитрусовые
8. Чай
9. Кофе
10. Помидоры
11. Газированные напитки[3]
12. 3 Пейте через соломинку. Если вы пьете кислые напитки, такие как томатный, апельсиновый соки или чай, пейте через соломинку, чтобы жидкость попадала в заднюю часть полости рта, а не собиралась между зубами. Так вы сможете наслаждаться любимыми напитками, не беспокоясь о повреждении зубов.
13. 4 Пейте больше молока и воды. После принятия пищи, содержащей кислоту, сполосните рот водой и выпейте немного молока. Вода смоет кислоту, а молоко поменяет химический состав во рту, что предотвратит разрушение эмали.

Метод 3 из 3: Традиционное лечение

1. 1 Использование пломбировочного материала. Самым распространенным способом лечения зубов с пятнами и с разрушенной эмалью является нанесение герметика. Он покрывает зубы и работает также, как и эмаль. Нанеся герметик вы избавитесь от чувствительности и боли. Проконсультируйтесь с вашим стоматологом, стоит вам прибегнуть к такому способу или нет.
2. 2 Спросите стоматолога, скрежещете ли вы зубами. Многие люди скрежещут зубами во время сна, сами того не осознавая. Если вы скрежещете зубами, то разрушаете эмаль. Посмотрев на ваши зубы с помощью увеличительного стекла, стоматолог сможет сказать, скрежещете вы зубами или нет. Если он подтвердит наличие проблемы, то скорее всего, посоветует вам надевать на зубы на ночь каппу. Так можно будет предотвратить дальнейшее повреждение зубов.
3. 3 Вам может понадобиться лечение корневого канала. Если ваши зубы очень чувствительны, по причине глубокого кариеса, вам может понадобиться очищение корневого канала. Такая процедура устраняет проблему связанную с мягкой сердцевиной зуба, которая становится очень чувствительной. Осмотрев ваши зубы, стоматолог решит стоит ли проводить лечение корневого канала или нет.

Советы

• Говорят, что потребление кокосового масла помогает сохранить здоровье ротовой полости. Постарайтесь включить в ежедневный рацион прием столовой ложки этого масла.[4]