Главная » 2015 » Июнь » 6 » Как лечить бурсит
11:26
Как лечить бурсит

Как лечить бурсит

3 методика:Меняем образ жизниИспользование натуральных средствЛечение тяжелого бурсита

Бурсит, это костный нарост, который формируется у основания большого пальца ноги. Бурсит, образуется, если туфли слишком тесны или после травмы, а также, если наследственный фактор заставляет большой палец ноги прижиматься к остальным пальцам. В итоге сустав большого пальца становится увеличенным и болезненным, и может привести к трудностям во время ходьбы и упражнений. Эта статья расскажет о медикаментозном лечении, изменении образа жизни, а также о домашних методах избавления от бурсита.

Шаги

Метод 1 из 3: Меняем образ жизни

  1. 1 Прогуливайтесь босиком. Вне зависимости от того, как вы получили бурсит - то ли это результат генетической наследственности, то ли результат ношения тесных туфель, прогулки босиком могут помочь вам и даже вылечить бурсит.
    • Ходьба босиком, особенно по неровной поверхности, укрепляет пальцы ног и способствует правильной работе суставов. Ходьба по песку, особенно хороша для ваших ног.
    • Ходьба босиком, препятствует узким туфлям сдавливать ваш большой палец ноги в сторону остальных пальцев.
    • 2 Меняйте вашу обувь. Ношение обуви облегчающей бурсит, очень важно для тех моментов, когда у вас нет возможности ходить босиком.
      • Попробуйте обувь минималиста или босоножки. Такая обувь создана для подражания ходьбе босиком, и позволяет вашим пальцам также сгибаться и принимать натуральное положение, что укрепляет их также хорошо, как и хождение босиком.
      • Убедитесь, что ваша обувь имеет правильный размер. Ваши тенниски могут быть на пол размера больше или меньше, особенно если вы носите их с двенадцати лет. Наши ноги имеют свойство расти и расширяться, особенно если у вас начинается бурсит.
      • Не носите обувь на высоком каблуке или с узким носком. Она конечно красива, но высокий каблук и узкий носок ужасен для бурсита. Такая обувь приводит к дополнительной боли и не позволяет вылечить бурсит. По возможности носите более свободные сандалии.
      • 3 Избегайте занятий, ведущих к бурситу. Балет и другие виды занятий, требующие ограничивающую обувь, могут привести к бурситу. Если у вас нет возможности использовать более здоровую обувь для занятий, лучше избежать занятий вообще.

      Метод 2 из 3: Использование натуральных средств

      1. 1 Попробуйте упражнения для ног. Упражнения могут замедлить или даже остановить прогрессирующий бурсит, и в конечном счете предотвратить надобность операции.[1] Попробуйте делать эти упражнения каждый день, особенно после того как сняли обувь:
        • Потяните ваш большой палец ноги. Используя руку, установите ваш палец в правильное положение относительно других пальцев ноги.
        • Растяните остальные пальцы ноги. Просто выпрямите их на 10 секунд, а потом подогните их на 10 секунд. Повторите несколько раз.
        • Согните ваши пальцы. Загните ваши пальцы назад о стену или пол. Подержите их так 10 секунд, а потом разогните. Повторите несколько раз.
        • Попробуйте поднять что-то при помощи пальцев ног. Потренируйтесь поднимать полотенце или предмет одежды при помощи ваших пальцев ног. Поднимайте и бросайте предметы несколько раз.
        • 2 Носите стельку от бурсита или стельки для выравнивания пальцев. Если вы заметили бурсит на ранних стадиях, вы можете купить стельку от бурсита в аптеке и вернуть ваш палец в нормальное положение и избежать боли. Атлетические стельки также могут направить ваши пальцы в нужное положение во время ходьбы в туфлях.
        • 3 Забинтуйте ваши пальцы ног в правильном положении. Ваши пальцы могут встать в правильное положение всего после 1-2 недель после того как вы их перемотали. Спросите врача о необходимости помощи в этом процессе.
        • 4 Уменьшите боль. Упражнения ног - это очень хорошо, но боли при бурсите также должны быть упомянуты. Уменьшите боли в ногах следующим образом:
          • Подержите ноги в теплой воде.[2] приготовьте миску с теплой водой и попарьте в ней ноги в течении 20 минут. Тепло успокоит суставы и понемногу уменьшит боль.
          • Попробуйте холодный компресс. Для сильных обострений, холодный компресс лучшее средство. Наполните пакет льдом и оберните полотенцем. Прикладывайте компресс несколько раз в день по двадцать минут.
          • Примите нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), такой как ибупрофен, для облегчения боли.
          • 5 Для бурсита средней или легкой формы, хорошо себя зарекомендовали противобурситные шины, такие как "Bunion-Aid", они помогают выравнивать вальгусную деформацию первого пальца стопы и уменьшить боль при бурсите.[3]

          Метод 3 из 3: Лечение тяжелого бурсита

          1. 1 Обратитесь к врачу. Если вы испытываете сильную боль, которая становится хуже, или если вы перестали помещаться в туфли, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, у вас получится остановить или замедлить развитие бурсита, но вы не сможете самостоятельно его вылечить.
          2. 2 Принимайте назначенные болеутоляющие лекарства. В некоторых случаях, врач посоветует изменение образа жизни и назначит вам болеутоляющие лекарства. Для того чтобы не дать бурситу ухудшиться, придерживайтесь рекомендаций врача.
          3. 3 Задумайтесь об операции. Как последний вариант задумайтесь об операции по удалению бурсита, во время которой, кость будет частично удалена и большой палец ноги будет установлен параллельно остальным пальцам.[4] Операция по удалению бурсита распространена и считается единственным способом лечения бурсита.
            • Существует несколько вариантов бурсэктомии. Проведите исследования с вашим врачом и определите, какой вариант вам больше подходит.
            • Обычно операция помогает. Но не гарантирует полного избавления от боли и того, что ваша нога будет идеально ровной.
            • После операции соблюдайте правильный стиль жизни и упражняйтесь, это поможет вам избежать воспалений и боли в будущем.

            Советы

            • Гибкая шина для бурсита «Bunion-Aid», держит палец прямо и в то же время оставляет ногу мобильной. Также шины для бурсита используют и в послеоперационный период, для поддержания нужного положения пальца и защиты тканей.
            • Ночные шины для бурсита, могут носиться на пальце ночью, это позволит предотвратить развитие бурсита у детей, корректируя рост костной ткани. Так как нога взрослого человека полностью сформирована, ночная шина от бурсита не эффективна для взрослых.

            Что вам понадобится

            • Стельки от бурсита или атлетические стельки в обувь
            • НПВП
            • Свободные туфли
            • Лента


            Категория: Вопросы и ответы | Просмотров: 492 | | Рейтинг: 0.0/0
            Всего комментариев: 0
            Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
            [ Регистрация | Вход ]