Как делать сексуальную медитацию

Сексуальная медитация - это способ снять самые глубокие энергетические блоки внутри себя и своего партнера, в том числе блоки на психическом, кармическом и духовном уровнях.[1]Регулярная сексуальная медитация индивидуально или совместно с партнером, может, в конечном счете, помочь войти в контакт с сознаниями друг друга во время занятий любовью.

Шаги

1. 1 Выберите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Сексуальные медитации, как и любые другие типы медитаций, приносят наилучшие результаты только если их делать регулярно, без перерывов.
2. 2 Постарайтесь медитировать в одном и том же месте каждый день. Это не является строго необходимым, но с течением времени, если вы будете медитировать в одном и том же месте и в одно время, вам будет легче войти в медитативное состояние.
3. 3 Медитируйте по 20 минут. Вы можете медитировать меньше, но идеальным будет 20-30 минут медитации ежедневно.
4. 4 Устройтесь поудобнее. Не важно, медитируете вы сидя или лежа, главное - чтобы вам было удобно.
   • Держите спину прямо, независимо от того, медитируете вы сидя или лежа.
   • Если вы лежите, положите руки вдоль на небольшом расстоянии от тела и расслабьте их.
   • Если вы сидите, положите руки на колени и расслабьте их.
   • Приподнимите подбородок немного вверх. Следите, чтобы голова оставалась на одной линии с позвоночником, если вы сидите.
   • Решите, как вам удобнее медитировать: с открытыми глазами или с закрытыми. Если вы решили медитировать с открытыми глазами, попробуйте смотреть на какой-либо объект в комнате, но не концентрировать на нем свой взгляд.
5. 5 Следите за дыханием. Начинайте глубоко и ритмично дышать и следите за своим дыханием на протяжении, по крайней мере, 5 минут.
   • Медленно сделайте вдох через нос глубоко в легкие.
   • Задержите дыхание примерно на 10 секунд.
   • Медленно выдохните через рот. Немного подождите, представьте, что выдыхаете весь воздух из легких полностью.
6. 6 Начинайте дышать нормально. Продолжайте уделять внимание дыханию друг друга, но теперь дыхание должно быть регулярным, достаточно глубоким и ритмичным.
7. 7 Сфокусируйтесь на партнере. Сконцентрируйтесь на том, чтобы передать свои сексуальные мысли в энергетическое поле своего партнера.
   • На вдохе созерцайте себя и партнера энергетически.
   • На выдохе передайте партнеру свои желания на энергетическом плане. Эти желания не обязательно должны быть конкретными. На самом деле намного эффективнее и проще думать общими понятиями: «Мы находимся в сексуальной и духовной гармонии» или «Мы идеально подходим друг другу».
8. 8 Сделайте эту медитацию вместе со своим партнером. Сядьте в одной комнате лицом друг к другу и закройте глаза.
   • Сделайте все вышеописанное, синхронизируя свои дыхания. Сначала вместе с партнером сфокусируйтесь на собственных дыханиях. Продолжайте это около 5 минут. Затем начинайте дышать регулярно и ритмично, следя за дыханиями друг друга - так вы естественно и легко синхронизируете дыхания.
   • Проецируйте свои мысли в энергетические поля друг друга. Вы и ваш партнер можете заранее определиться с тем, хотите вы сфокусироваться на определенных мыслях или ситуации, или каждый будет проецировать свои личные мысли.

Советы

• Благодаря регулярной практике вы и ваш партнер сможете почувствовать и высвободить энергетические блоки друг друга.
• Хороших результатов можно достичь, если медитировать в традиционной позе «ложки». Цель та же, что и в сидячей медитации - сосредоточиться на дыхании друг друга и посылать любовь и сексуальную энергию друг другу. Поза ложек позволяет вам чувствовать физические тела и дыхания друг друга, а это поможет сблизиться еще больше - и физически, и энергетически.
• Если это вас не будет отвлекать от медитации, то медитировать можно раздевшись - это сделает связь еще крепче.

Предупреждения

В Древнем Китае сексуальным медитациям обучали опытные мастера. Этот метод медитаций является очень мощным, поэтому он считался священным. Регулярные сексуальные медитации с любовными намерениями могут дать глубокий духовный опыт, а также привести к просветлению. К сексуальным медитациям, независимо от того, выполняются они с партнером или без него, всегда следует относиться с уважением.

Вам понадобится

• Кресло или стул
• Кровать (при желании)