Как быть стройной и сексуальной

А вот как стать более стройной, уверенной и сексуальной.

Шаги

1. 1 Важнее всего делать физические упражнения. Попробуйте бегать быстро и медленно, занимайтесь своим любимым спортом. Выберите то, что вам по душе.
2. 2 Не говорите себе, что вы полная, и никак не судите себя.
3. 3 Достаточно спите. Хороший ночной сон значит, что вы будете готовы к грядущему дню и тренировке.
4. 4 Слушайте музыку во время тренировки.
5. 5 Употребляйте питательные продукты: фрукты, овощи и цельные злаки. Избегайте продуктов, наполненных сахаром, солью и жиром.
6. 6 Пейте достаточно воды. Это хорошо скажется на коже и теле в общем.

Советы

• Вам следует заниматься как минимум 30 минут каждый день.
• Попробуйте расслабиться, попробуйте йогу и медитацию.

Предупреждения

• Пейте воду перед началом упражнения и не забывайте пить при этом достаточно воды.
• Всегда консультируйтесь с врачом перед началом режима тренировок.

Что вам понадобится

• Спортивная одежда
• Музыка (по выбору)