Как быть хорошим защитником в футболе

Защитники или беки играют позади полузащитников и их основной задачей является оказание помощи голкиперу не позволять сопернику закатить мяч в ворота.

Шаги

1. 1 В ночь перед матчем лягте спать пораньше, чтобы хорошо отдохнуть.
2. 2 Употребляйте здоровую пищу, избегая неполноценных продуктов питания. Всегда будьте активным, как минимум, 30 минут в день или больше того.
3. 3 Смотрите футбольные матчи и наблюдайте за игрой защитников. Читайте книги, написанные знаменитыми защитниками.
4. 4 Будьте жестким. Играйте агрессивно. Всегда стремитесь завладеть мячом, а не другим игроком, иначе вы получите желтую или даже красную карточку. Никогда не бойтесь быть агрессивным!
5. 5 Используйте свою голову. Данный аспект очень важен для игроков обороны, так как неверная игра головой может привести к голу в свои ворота. Но вы также можете иногда подключаться к атаке и заколачивать голы своей головой.
6. 6 Помогайте своим партнерам по защите, когда можете.
7. 7 Никогда не сдавайтесь. Продолжайте бежать. Даже если это кажется невозможным, просто совершите еще один рывок.
8. 8 Никогда не выбивайте мяч через середину поля, всегда направляйте "круглого” по флангам.
9. 9 Пожмите руки своих оппонентов, даже если вы проиграете. Будьте мужиком.
10. 10 Всегда совершайте подкат вовремя.
11. 11 Будьте надежным фланговым защитником. Нападающие будут давить через фланги, а поэтому именно от вас может зависеть судьба всего матча.
12. 12 Старайтесь предсказывать следующее движение атакующего: то ли это будет элемент дриблинга или же неожиданный пас пяткой. Думайте на поле.
13. 13 Если вы видите, что ваши товарищи по команде нуждаются в помощи, но они не зовут вас на помощь, то используйте здравый смысл и подключитесь к отбору мяча. Выполняйте хорошие перехваты как можно чаще, но не забывайте оставаться внутри своей игровой зоны.
14. 14 Никогда не смотрите на мяч при владении им, будьте бдительны о месторасположении нападающих. Всегда будьте на чеку!

Советы

• При игре в индивидуального защитника всегда держитесь вне зоны видения выбранного вами нападающего. Они не будут ожидать никаких действий от вас, что позволит вам с легкостью завладеть мячом.
• Если вы знаете, что вам не удастся отобрать мяч, то оставайтесь между мячом и воротами, что позволит вам либо стать на пути мяча при ударе, либо вам удастся перехватить пас.
• Даже легкое прикосновение к быстро движущемуся мячу способно заставить нападающего потерять мяч или же вынудить его тратить время на получение контроля над мячом, давая вашей команде драгоценные секунды.
• Если соперник заработал угловой у ваших ворот, то держитесь в нескольких метрах от нападающего, так как у вас будет больше времени на предсказание его следующего действия, а если вы прижметесь вплотную к сопернику, то ему будет легко от вас отделаться.
• Старайтесь предсказывать траекторию движения мяча и стремитесь прийти в эту точку раньше соперника.
• Будьте надежным, если вы играете в качестве флангового защитника. Попросите о помощи центрбеков, если нужно.
• Защитнику нужно бежать. Чем раньше вы перехватите мяч, тем больше у вашей команды будет времени забить. Каждая секунда на кону. Работайте над скоростью своего бега.
• При получении мяча быстро пасуйте его. Это поможет вам выбить мяч подальше от своих ворот и начать контратаку.
• Существует 4 вида защитников:

• Центрбек. Центральному защитнику необходимо зачищать штрафную зону и помогать остальным защитникам.
• Чистильщик или либеро – это защитник, у которого не накрывает игроков атаки. Он помогает другим защитникам и выбивает мяч. Чистильщики обычно являются лучшими защитниками,так как они могут отбирать мяч, делать точные передачи и хорошо читать игру.
• Задний защитник обычно индивидуально опекает игроков атаки, не позволяя им ворваться в штрафную зону и забить мяч.
• Фланговый защитник. Обычно бывает только 2 такого рода защитников – правы и левый. Эти представители обороны не дают спокойной жизни вингерам соперника.

Предупреждения

• Много тренируйтесь.
• Старайтесь изо всех сил и наслаждайтесь футболом.
• Оставайтесь на своей позиции.
• Не отрывайте своего взгляда от мяча.
• Не сносите с ног соперника, цельтесь всегда по мячу.
• Всегда играйте честно.