Главная » 2015 » Май » 23 » Как безопасно падать в обморок
14:52
Как безопасно падать в обморок

Как безопасно падать в обморок

2 методика:Во время приближения обморокаПо прошествии обморока

Падать в обморок может быть очень страшно, особенно, если вы не знаете, почему это происходит, и что надо делать. Это более страшно, чем серьезно, тем не менее, необходимо принять меры предосторожности. Вот как позаботиться о себе (или ком-либо еще), если наступило обморочное состояние.

Шаги

Метод 1 из 2: Во время приближения обморока

  1. 1 Прислушайтесь к симптомам. Перед тем, как упасть в обморок, вероятно, вы почувствуете головокружение, как будто свет гаснет, а шумы отдаляются. Если вы начинаете испытывать любой из этих симптомов, как можно быстрее опуститесь, чтобы не нанести себе вред.[1]
    • Некоторые люди испытывают туннельное зрение, видят изменившиеся цвета, чувствуют тошноту или совсем ничего. У большинства людей появляется головокружение и некоторые общие проблемы со слухом и зрением в преддверии обморока.
    • 2 Лягте. Сразу же. Чаще всего обмороки не опасны, если только не сопровождают какое-либо серьезное заболевание. Их опасность заключается именно в падении. Положите ноги на несколько подушек или куртку, чтобы они были выше уровня сердца. Это вызовет приток крови к сердцу, а значит, и к мозгу, а это именно то, что вам нужно.
      • Даже если вы легли, вы все равно можете упасть в обморок. Но, по крайней мере, вы будете в безопасности.
      • Если вы не можете лечь, положите голову между коленей, чтобы усилить кровоток к мозгу. Так вы выиграете немного времени, чтобы предупредить кого-либо из окружающих, которые смогут перевести вас в открытое и хорошо проветриваемое помещение.
      • 3 Если вы можете говорить, скажите окружающим о приближающемся обмороке. Иногда обморок опасен, поэтому лучше заручиться поддержкой окружающих. Когда вы начнете испытывать симптомы, прислушивайтесь к ним. Скажите хоть кому-нибудь, даже чужому человеку, о том, что вы плохо видите, и у вас кружится голова. Вас должны положить на пол или в безопасное для обморока место и следить за вашим состоянием.
        • Это особенно важно, если вы в людном месте. Доберитесь до края толпы. Не уходите слишком далеко! Вам необходима помощь во время обморока, но вы не хотите падать на людей. Если это возможно, скажите: "Вы не могли бы отойти со мной на шаг в сторону, я чувствую, что упаду в обморок". Человек будет знать, что с вами происходит, и сможет вас поймать во время обморока.
        • 4 Если вы падаете в обморок из положения стоя, а вокруг никого нет, кто бы мог вам помочь, поищите стену. Лучше соскользнуть по стене, чем упасть лицом, и это намного лучше, чем ломать руки об пол.
          • Или поищите что-либо мягкое, на что вы могли бы упасть.
          • 5 Если вы посреди лестницы, доберитесь до внутренних перил. Это значит те, которые у стены, а не с которых вы можете увидеть уходящую вниз лестницу. Держитесь за перила, а когда вы будете падать, вы лишь слегка соскользнете вниз, так как будете стоять боком. Чтобы это сделать, немного наклонитесь под углом, под которым расположены перила.
            • Но, где бы вы не находились (на лестнице или нет), как можно быстрее сядьте или лягте на пол.

            Метод 2 из 2: По прошествии обморока

            1. 1 Если вы одни, передохните. Проверьте наличие травм, но не вставайте. Лежите не менее 10-15 минут. Если это возможно, приподнимите ноги, чтобы ускорить проток крови к мозгу.
              • Если у вас есть с собой телефон, позвоните другу или знакомому человеку, чтобы кто-то был рядом с вами.
              • 2 Увлажняйтесь. Пейте достаточное количество жидкости, особенно, если ваше тело теряет большое количество воды из-за потения или высокой температуры окружающей среды. Иногда температура играет решающую роль в обмороках.
              • 3 Съешьте что-нибудь соленое. Продукты с высоким содержанием соли повышают артериальное давление, поэтому врачи часто рекомендуют пищу или жидкость с солью (например, крекеры, крендели или спортивные напитки) тем, кто потерял сознание. Соль снижает вероятность рецидива обморока.
                • Обычно, чрезмерное употребление соли не очень хорошая вещь, особенно, для людей с высоким кровяным давлением. Если у вас наблюдается повышенное давление, поговорите с врачом, прежде чем увеличить потребление соли или принимать таблетки.[2]
                • 4 Ходите медленно. Возьмите выходной. Не делайте резких движений и не занимайтесь изнурительной работой, пока не будете себя чувствовать абсолютно хорошо. Поешьте, попейте и отдыхайте. Вы этого заслуживаете.
                  • Единственное рекомендуемое движение это движение ногами в положении лежа. Это стимулирует приток крови и поддерживает циркуляцию.[3]
                  • 5 Если симптомы не проходят, вызовите скорую помощь. Обморок длится несколько секунд и до одной минуты. Если ваш обморок более длительный, вам необходимо в больницу.
                    • Более того, если это обычное явление, обратитесь к врачу. У вас может быть нерегулярное сердцебиение или проблемы с кровяным давлением.

                    Советы

                    • Если обмороки продолжаются в течение нескольких дней, избегайте мероприятий на открытом воздухе и в людных местах.
                    • Если пол холодный, например, в ванной или на кухне, поднимите блузку и лягте на него голой спиной. Возможно, причина обморока жара.
                    • Попросите кого-либо поймать вас, если вы падаете в обморок.
                    • Если вы в школе, предупредите учителя. Он сможет вызвать медсестру.
                    • Не садитесь слишком резко после обморока. Ваш мозг только что пережил нехватку крови.

                    Предупреждения

                    • Если у вас есть другие симптомы: головная боль, боль в спине, боль в груди, одышка, боль в животе, слабость или потеря функциональности, обратитесь за медицинской помощью незамедлительно.
                    • Обратитесь к врачу позже. Даже если вы не пострадали, необходимо пройти медицинское обследование, чтобы понять причину вашего обморока.
                    • Если вы почувствовали приближение обморока за рулем, остановитесь в безопасном месте.

                    Sources & Citations

                    1. ↑ http://kidshealth.org/PageManager.jsp?article_set=50162&lic=175&cat_id=20119#
                    2. ↑ http://www.yalemedicalgroup.org/stw/Page.asp?PageID=STW000326
                    3. ↑ < name=yale>
                    Категория: Вопросы и ответы | Просмотров: 567 | | Рейтинг: 0.0/0
                    Всего комментариев: 0
                    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
                    [ Регистрация | Вход ]